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如果不打电话，可以通过以下几种方式测试是否被对方拉黑或删除。
1、尝试给对方发送短信：如果无法发送成功并显示消息被对方拒收，那么很可能是被拉黑了，如果只是显示发送失败，可能是暂时的网络问题，或者被对方删除，如果对方回应了短信，则证明没有被拉黑或删除。
2、使用社交软件尝试向对方发起视频或语音聊天请求：如果被拉黑或删除，通常会收到相应的提示，如“确认你们的好友关系是否正常”等，不过这种方式的前提是双方都在使用相同的社交软件。
3、查看对方的公开信息或者朋友圈：如果对方的微信朋友圈显示一条横线或者完全无法查看朋友圈内容，可能已经被删除或者拉黑了，但是有些用户可能会设置仅聊天或者不允许查看朋友圈等权限，所以这种方式并不完全准确。
无论使用哪种方式，最好直接沟通以明确彼此的关系和对方的意图，尊重对方的感受和隐私是非常重要的。